Wenn Ihnen ein breiterer Scheitel oder ein d\u00fcnner werdender Oberkopf auff\u00e4llt, kann Rotlichttherapie bei Haarausfall verlockend klingen: Verwenden Sie ein Ger\u00e4t zu Hause und sehen Sie, ob sich Ihr Haar verbessert. Die n\u00fctzliche Frage ist enger gefasst. Hilft Low-Level-Licht Menschen mit Ihrer Art der Ausd\u00fcnnung, und wie s\u00e4he ein fairer Test aus?<\/p>\n
Die f\u00fcr Haare untersuchte Behandlung wird \u00fcblicherweise Low-Level-Lichttherapie oder LLLT genannt. Sie kann auch als Photobiomodulation oder Low-Level-Lasertherapie bei Haarausfall bezeichnet werden. Ger\u00e4te geben schwaches Rotlicht ab, h\u00e4ufig etwa 630 bis 680 Nanometer, und einige verwenden nahes Infrarotlicht. Bei diesen Werten soll das Licht die Kopfhaut erreichen, ohne Gewebe zu erhitzen oder zu schneiden.<\/p>\n
Forscher untersuchen noch, wie es Follikel beeinflussen k\u00f6nnte. Eine vorgeschlagene Erkl\u00e4rung ist, dass von Mitochondrien in Follikelzellen absorbiertes Licht die zellul\u00e4re Energie und den Blutfluss erh\u00f6hen k\u00f6nnte und so dazu beitr\u00e4gt, Follikel in die Wachstums- bzw. Anagenphase zu verschieben. Das ist ein vorgeschlagener Mechanismus, kein Beweis daf\u00fcr, dass ein bestimmtes Ger\u00e4t bei einer bestimmten Person Haarwuchs ausl\u00f6st.<\/p>\n
Die Art des Haarausfalls ist wichtig. Die hier besprochenen Studien betreffen androgenetische Alopezie: allm\u00e4hliche Ausd\u00fcnnung bei M\u00e4nnern oder Frauen mit Musterhaarausfall. Sie belegen keinen Nutzen bei Alopecia areata, vernarbender Alopezie oder Haarausfall im Zusammenhang mit Krankheit, Medikamenten oder einem Mangel. Wenn Sie nicht wissen, warum Ihr Haar d\u00fcnner wird, ist es sinnvoll, zun\u00e4chst die Ursache zu kl\u00e4ren.<\/p>\n
Es gibt ermutigende Belege f\u00fcr manche Menschen mit Musterhaarausfall. In einer 24-w\u00f6chigen randomisierten Studie an M\u00e4nnern f\u00fchrte ein 655-nm-Laser- und LED-Ger\u00e4t zu einer signifikanten Erh\u00f6hung der Haarzahl im Vergleich zu einem Scheinger\u00e4t. Eine \u00e4hnliche Studie an Frauen berichtete ebenfalls \u00fcber eine signifikante Erh\u00f6hung der Haarzahl gegen\u00fcber Schein. Beide Ergebnisse wurden von Lanzafame und Kollegen im Jahr 2013<\/a> und Lanzafame und Kollegen im Jahr 2014<\/a>, jeweils berichtet.<\/p>\n Die Belege sind nicht auf eine Ger\u00e4teform beschr\u00e4nkt. Multizentrische Studien von Jimenez und Kollegen aus dem Jahr 2014<\/a> untersuchten einen Laserkamm bei M\u00e4nnern und Frauen. Die Dichte der Terminalhaare stieg bei Teilnehmenden mit dem aktiven Kamm st\u00e4rker als bei denen mit einem Scheinger\u00e4t. Terminalhaare sind die dickeren Haare, die Forscher bei der Beurteilung der Dichte z\u00e4hlen k\u00f6nnen.<\/p>\n A Systematische \u00dcbersichtsarbeit und Metaanalyse von Liu und Kollegen aus dem Jahr 2019<\/a> fassten randomisierte Studien zusammen und kamen zu dem Schluss, dass Low-Level-Lichttherapie die Haardichte bei Erwachsenen mit androgenetischer Alopezie im Vergleich zu Schein erh\u00f6hte. Die Autoren wiesen au\u00dferdem auf Unterschiede zwischen Ger\u00e4ten und Behandlungsprotokollen hin.<\/p>\n Diese Ergebnisse st\u00fctzen eine vorsichtige Antwort: Rotlichttherapie bei d\u00fcnner werdendem Haar kann manchen Menschen mit Musterhaarausfall helfen. Sie sagen uns nicht, dass jeder einen kosmetischen Unterschied bemerken wird. Eine Ver\u00e4nderung der gemessenen Haardichte und eine Ver\u00e4nderung, die Sie im Spiegel sehen k\u00f6nnen, h\u00e4ngen zusammen, sind aber nicht dieselben Ziele.<\/p>\n Viele Studien wurden von Ger\u00e4teherstellern finanziert. Das l\u00f6scht ihre Ergebnisse nicht aus, ist aber ein Grund, Aussagen sorgf\u00e4ltig zu lesen und Vergleiche mit Scheinger\u00e4ten zu sch\u00e4tzen. Die Studien testeten au\u00dferdem bestimmte Ger\u00e4te mit bestimmten Einstellungen und Anwendungspl\u00e4nen. Ein positives Ergebnis f\u00fcr eine bestimmte Kappe, einen Helm oder einen Kamm gilt nicht automatisch f\u00fcr jedes f\u00fcr den Heimgebrauch verkaufte Produkt.<\/p>\n Nicht jeder spricht an. Low-Level-Licht kann bei fr\u00fcher bis m\u00e4\u00dfiger Musterausd\u00fcnnung n\u00fctzlicher sein, wenn die Follikel noch aktiv sind. Wenn ein Bereich lange Zeit kaum sichtbares Haar hatte, ist es vern\u00fcnftig, die Erwartungen bescheiden zu halten. Die hier beschriebene Forschung bietet auch keine verl\u00e4ssliche M\u00f6glichkeit, ein individuelles Ergebnis vor dem Beginn vorherzusagen.<\/p>\n Betrachten Sie dies als fortlaufende Routine und nicht als eine Anwendung mit einem dauerhaften Endpunkt. Wenn die Verwendung eingestellt wird, k\u00f6nnen etwaige Verbesserungen mit der Zeit nachlassen. Diese M\u00f6glichkeit geh\u00f6rt zusammen mit dem Zeitaufwand, den ein Ger\u00e4t jede Woche erfordert, in die Entscheidung.<\/p>\n Wer eine allm\u00e4hliche Musterausd\u00fcnnung hat und einen regelm\u00e4\u00dfigen Zeitplan einhalten kann, kann ein sinnvoller Kandidat f\u00fcr einen Versuch sein. Zum Beispiel passt ein sich langsam verbreiternder Scheitel oder ein allm\u00e4hlich ausd\u00fcnnender Hinterkopf besser zu dem in den Studien untersuchten Muster als eine pl\u00f6tzliche Ver\u00e4nderung des Haarausfalls. Eine \u00c4rztin oder ein Arzt kann helfen, die Ursache zu best\u00e4tigen, wenn sie unklar ist.<\/p>\n Pl\u00f6tzlicher, fleckiger oder schmerzhafter Haarausfall geh\u00f6rt in \u00e4rztliche H\u00e4nde. Das gilt auch f\u00fcr eine Kopfhautver\u00e4nderung, die Ihnen Sorgen macht, oder f\u00fcr eine Ausd\u00fcnnung, die im Zusammenhang mit einer Erkrankung, einer \u00c4nderung der Medikation oder einem m\u00f6glichen Mangel begann. Lichttherapie ist nicht f\u00fcr jede Ursache von Haarausfall belegt, und die Verwendung eines Ger\u00e4ts kann nicht feststellen, was ein neues Symptom verursacht.<\/p>\n Wenn Sie bereits mit einer \u00c4rztin oder einem Arzt \u00fcber Haarausfall sprechen, fragen Sie, wie ein Lichtger\u00e4t f\u00fcr zu Hause in Ihren Gesamtplan passen k\u00f6nnte. Die n\u00fctzlichste Entscheidung beginnt damit zu wissen, welche Art von Haarausfall Sie haben, welche Ver\u00e4nderung Sie sich erhoffen und ob Sie die Routine lange genug aufrechterhalten k\u00f6nnen, um sie zu beurteilen.<\/p>\n Rechnen Sie mit Monaten, nicht mit Tagen. Die oben beschriebenen Studien liefen \u00fcber 16 bis 26 Wochen. Wenn eine Person tats\u00e4chlich anspricht, kann sich der Haarausfall verlangsamen, bevor eine sichtbare Ver\u00e4nderung der Dichte auftritt. T\u00e4gliche Kontrollen zeigen wahrscheinlich keinen klaren Trend, insbesondere wenn Beleuchtung, Styling und Haarl\u00e4nge ver\u00e4ndern, wie viel Kopfhaut Sie sehen k\u00f6nnen.<\/p>\n Nehmen Sie vor dem Start Ausgangsfotos der Bereiche auf, die Sie beobachten m\u00f6chten. Machen Sie dann alle vier Wochen Fotos aus denselben Winkeln, bei \u00e4hnlicher Beleuchtung, gleicher Scheitellage, gleichem Haarzustand und gleichem Abstand zur Kamera. Wenn Sie eine Erinnerung an den Aufbau ben\u00f6tigen, sehen Sie wie Sie einheitliche Verlaufsfotos aufnehmen<\/a>. Eine kurze Notiz \u00fcber den Haarausfall und dar\u00fcber, wie konsequent Sie das Ger\u00e4t verwendet haben, kann Kontext liefern.<\/p>\n Geben Sie der Routine mindestens 16 bis 26 Wochen, bevor Sie ein Urteil f\u00e4llen, es sei denn, eine \u00c4rztin oder ein Arzt r\u00e4t etwas anderes oder bei der Anwendung tritt ein Problem auf. Vergleichen Sie dann die ersten und neuesten Fotos nebeneinander. Suchen Sie nach einem Muster \u00fcber mehrere Bilder hinweg, statt aufgrund eines besonders guten oder schlechten Haartags zu entscheiden.<\/p>\n Vorher-nachher-Fotos einer Rotlichttherapie k\u00f6nnen Ihnen helfen, Ihre eigene Erfahrung zu verfolgen, aber sie sind leicht falsch zu deuten. Ein anderer Scheitel, ein k\u00fcrzerer Haarschnitt, feuchtes Haar oder hellere Deckenbeleuchtung k\u00f6nnen die Kopfhaut mehr oder weniger sichtbar erscheinen lassen. Selbst ehrliche Fotos k\u00f6nnen eine Ver\u00e4nderung \u00fcbertreiben, wenn der Aufbau variiert.<\/p>\n Fotos sind am n\u00fctzlichsten als einheitliche pers\u00f6nliche Aufzeichnung. Versuchen Sie, jedes Mal denselben Scheitel, Hinterkopf oder Haaransatz zu fotografieren, und bewahren Sie die Originale auf. Sie k\u00f6nnen auch notieren, ob die Ver\u00e4nderung f\u00fcr Sie unter normalen Bedingungen eine Rolle spielt, etwa wie Ihr Haar aussieht, wenn Sie es wie gewohnt stylen. Die in einer Studie gemessene Haarzahl beantwortet eine andere Frage als die, ob Sie das Gef\u00fchl haben, dass Ihr Haar voller aussieht.<\/p>\n Laserkappen und -helme sitzen \u00fcber dem Kopf und geben Licht \u00fcber die Kopfhaut ab, w\u00e4hrend Sie sie tragen. Sie sind freih\u00e4ndig und decken in der Regel eine breite Fl\u00e4che ab; Ausf\u00fchrungen k\u00f6nnen Dutzende bis einige Hundert Dioden enthalten. Eine Kappe kann f\u00fcr jemanden geeignet sein, der eine Routine befolgen m\u00f6chte, ohne ein Ger\u00e4t \u00fcber jede ausd\u00fcnnende Stelle zu bewegen.<\/p>\n Laser-K\u00e4mme und -B\u00fcrsten sind handgehalten. Sie bewegen sie w\u00e4hrend einer Sitzung \u00fcber die Kopfhaut, was Ihnen direkte Kontrolle dar\u00fcber gibt, wo Sie Zeit verbringen. Sie verlangen au\u00dferdem mehr Aufmerksamkeit und Technik. Die Abdeckung h\u00e4ngt davon ab, dass Sie das Ger\u00e4t wie angewiesen bewegen, statt es einfach aufzusetzen.<\/p>\n Keines der beiden Formate ist automatisch die bessere Wahl f\u00fcr alle. Denken Sie dar\u00fcber nach, welche Bereiche Sie abdecken m\u00f6chten und ob Sie eher eine freih\u00e4ndige Sitzung oder eine Handger\u00e4t-Routine durchhalten. Die oben genannten Studien umfassten verschiedene Ger\u00e4tetypen, aber ihre Ergebnisse k\u00f6nnen nicht belegen, dass alle Kappen alle K\u00e4mme \u00fcbertreffen oder umgekehrt.<\/p>\n F\u00fcr jemanden, der Formate vergleicht, ist das ReHair laser cap<\/a> in Ausf\u00fchrungen mit 88, 160 und 272 Dioden erh\u00e4ltlich, w\u00e4hrend das ReHair handheld laser comb<\/a> eine Handger\u00e4t-Option bietet. Befolgen Sie die Anweisungen f\u00fcr das Ger\u00e4t, das Sie w\u00e4hlen. Die hier zitierte Forschung sollte nicht als klinisches Ergebnis f\u00fcr eines dieser Produkte gelesen werden.<\/p>\n Nebenwirkungen, die in Studien berichtet wurden, waren mild und selten, darunter Jucken der Kopfhaut, Empfindlichkeit oder ein warmes Gef\u00fchl. Niederenergetisches Licht arbeitet mit einer Leistung, die Gewebe weder erhitzt noch schneidet, aber Komfort ist dennoch wichtig. Befolgen Sie die Anweisungen des Ger\u00e4ts, einschlie\u00dflich seiner Vorgaben zur Sitzungsdauer und zur Anwendung in der N\u00e4he der Augen.<\/p>\n Wenn eine Sitzung Beschwerden verursacht, die anhalten, beenden Sie die Verwendung des Ger\u00e4ts und suchen Sie Rat. Und wenn Ihr Haarausfall pl\u00f6tzlich, fleckig oder schmerzhaft ist, vereinbaren Sie eine \u00e4rztliche Abkl\u00e4rung, auch wenn Sie bereits eine Routine f\u00fcr zu Hause begonnen haben. Das wichtigste praktische Risiko besteht darin, Monate mit einer Methode zu verbringen, die f\u00fcr Musterausd\u00fcnnung untersucht wurde, obwohl etwas anderes Ihre Symptome erkl\u00e4ren k\u00f6nnte.<\/p>\n Randomisierte Studien und eine \u00dcbersichtsarbeit berichteten bei einigen Erwachsenen mit androgenetischer Alopezie \u00fcber verbesserte Haarzahlen oder -dichte im Vergleich zu Scheinger\u00e4ten. Die Ergebnisse sind unterschiedlich, und die Befunde gelten nicht automatisch f\u00fcr jedes Ger\u00e4t oder jede Ursache von Haarausfall.<\/p>\n Planen Sie mindestens 16 bis 26 Wochen konsequenter Anwendung ein und befolgen Sie die Anweisungen Ihres Ger\u00e4ts. Fotos, die alle vier Wochen unter \u00e4hnlichen Bedingungen aufgenommen werden, k\u00f6nnen Ihnen helfen, allm\u00e4hliche Ver\u00e4nderungen zu beurteilen.<\/p>\n Die oben genannten Studien belegen nicht, dass ein Format insgesamt besser ist. Kappen bieten freih\u00e4ndige Abdeckung; K\u00e4mme erfordern, dass Sie das Ger\u00e4t \u00fcber die Kopfhaut bewegen, w\u00e4hlen Sie daher eine Routine, die Sie konsequent befolgen k\u00f6nnen.<\/p>\n Die hier besprochenen Studien befassen sich mit androgenetischem Haarausfall, also Musterhaarausfall. Sie belegen keinen Nutzen bei Alopecia areata, vernarbender Alopezie oder Haarausfall durch Erkrankung, Medikamente oder Mangel; pl\u00f6tzlicher, fleckiger oder schmerzhafter Haarausfall geh\u00f6rt in \u00e4rztliche H\u00e4nde.<\/p>\n Verbesserungen k\u00f6nnen mit der Zeit nachlassen, nachdem die Anwendung beendet wurde. \u00dcberlegen Sie vor dem Start, ob eine fortgesetzte Routine zu Ihrem Zeitplan passt.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Eine Low-Level-Lichttherapie kann bei manchen Menschen mit erblich bedingtem Haarausfall die Haardichte verbessern, doch Ergebnisse brauchen Monate und fallen unterschiedlich aus. 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Wer k\u00f6nnte sie in Betracht ziehen, und wer sollte einen Arzt aufsuchen?<\/h2>\n
Wie lange dauert Rotlichttherapie f\u00fcr das Haarwachstum?<\/h2>\n
Was k\u00f6nnen Vorher-Nachher-Fotos zeigen?<\/h2>\n
Kappen und K\u00e4mme: Wie unterscheiden sich Ger\u00e4te f\u00fcr zu Hause?<\/h2>\n
Wie f\u00fchren Sie einen fairen Test mit einem Ger\u00e4t durch?<\/h2>\n
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Wie steht es um die Sicherheit?<\/h2>\n
FAQ<\/h2>\n
Wirkt Rotlichttherapie bei Haarausfall?<\/h3>\n
Wie lange sollten Sie Rotlichttherapie ausprobieren, bevor Sie sie beurteilen?<\/h3>\n
Ist eine Laserkappe besser als ein Laserkamm?<\/h3>\n
Kann Rotlichttherapie bei jeder Art von Haarausfall helfen?<\/h3>\n
Bleiben die Ergebnisse bestehen, wenn Sie die Verwendung des Ger\u00e4ts beenden?<\/h3>\n