Si notas que la raya se ensancha o que la coronilla pierde densidad, la terapia de luz roja para la p\u00e9rdida de cabello puede resultar atractiva: usa un dispositivo en casa y comprueba si tu cabello mejora. La pregunta \u00fatil es m\u00e1s concreta. \u00bfAyuda la luz de baja intensidad a personas con tu tipo de p\u00e9rdida de densidad y c\u00f3mo ser\u00eda una prueba justa?<\/p>\n
El tratamiento estudiado para el cabello suele llamarse terapia de luz de baja intensidad, o LLLT. Tambi\u00e9n puede aparecer como fotobiomodulaci\u00f3n o terapia l\u00e1ser de baja intensidad para la p\u00e9rdida de cabello. Los dispositivos emiten luz roja de baja potencia, normalmente en torno a 630 a 680 nan\u00f3metros, y algunos utilizan luz casi infrarroja. A estos niveles, se pretende que la luz llegue al cuero cabelludo sin calentar ni cortar tejido.<\/p>\n
Los investigadores siguen estudiando c\u00f3mo podr\u00eda afectar a los fol\u00edculos. Una explicaci\u00f3n propuesta es que la luz absorbida por las mitocondrias de las c\u00e9lulas foliculares puede aumentar la energ\u00eda celular y el flujo sangu\u00edneo, lo que ayuda a desplazar los fol\u00edculos hacia la fase de crecimiento, o an\u00e1gena. Ese es un mecanismo propuesto, no una prueba de que un dispositivo concreto vaya a hacer crecer el cabello en una persona concreta.<\/p>\n
El tipo de p\u00e9rdida de cabello importa. Los estudios aqu\u00ed comentados se refieren a la alopecia androgen\u00e9tica: adelgazamiento gradual del patr\u00f3n masculino o femenino. No establecen beneficios para la alopecia areata, la alopecia cicatricial ni la p\u00e9rdida de cabello relacionada con una enfermedad, un medicamento o una deficiencia. Si no sabes por qu\u00e9 pierdes densidad capilar, identificar la causa es un primer paso sensato.<\/p>\n
Hay pruebas alentadoras para algunas personas con p\u00e9rdida de cabello por patr\u00f3n. En un ensayo aleatorizado de 24 semanas en hombres, un dispositivo l\u00e1ser y LED de 655 nm produjo un aumento significativo del recuento de cabello en comparaci\u00f3n con un dispositivo simulado. Un ensayo similar en mujeres tambi\u00e9n comunic\u00f3 un aumento significativo del recuento de cabello frente al simulado. Ambos fueron comunicados por Lanzafame y sus colegas en 2013<\/a> y Lanzafame y sus colegas en 2014<\/a>, respectivamente.<\/p>\n La evidencia no se limita a una sola forma de dispositivo. Los ensayos multic\u00e9ntricos de 2014 de Jimenez y sus colegas<\/a> estudiaron un peine l\u00e1ser en hombres y mujeres. La densidad de cabello terminal aument\u00f3 m\u00e1s en los participantes que usaban el peine activo que en los que usaban un dispositivo simulado. Los cabellos terminales son los m\u00e1s gruesos que los investigadores pueden contar al evaluar la densidad.<\/p>\n A Revisi\u00f3n sistem\u00e1tica y metaan\u00e1lisis de 2019 de Liu y sus colegas<\/a> combinaron ensayos aleatorizados y concluyeron que la terapia de luz de baja intensidad aument\u00f3 la densidad del cabello frente al simulado en adultos con alopecia androgen\u00e9tica. Los autores tambi\u00e9n se\u00f1alaron diferencias entre dispositivos y protocolos de tratamiento.<\/p>\n Esos hallazgos respaldan una respuesta prudente: la terapia de luz roja para el adelgazamiento del cabello puede ayudar a algunas personas con p\u00e9rdida de cabello por patr\u00f3n. No nos dicen que todo el mundo vaya a notar una diferencia est\u00e9tica. Un cambio en la densidad del cabello medida y un cambio que puedas ver en el espejo est\u00e1n relacionados, pero no son objetivos id\u00e9nticos.<\/p>\n Muchos ensayos fueron financiados por fabricantes de dispositivos. Eso no borra sus resultados, pero es un motivo para leer las afirmaciones con cuidado y valorar las comparaciones con dispositivos simulados. Los estudios tambi\u00e9n probaron dispositivos concretos con ajustes y pautas concretos. Un resultado positivo para un gorro, casco o peine no se aplica autom\u00e1ticamente a todos los productos vendidos para uso dom\u00e9stico.<\/p>\n No todo el mundo responde. La luz de baja intensidad puede ser m\u00e1s \u00fatil en las fases tempranas o moderadas del adelgazamiento por patr\u00f3n, cuando los fol\u00edculos siguen activos. Si una zona lleva mucho tiempo con poco cabello visible, es razonable mantener expectativas moderadas. La investigaci\u00f3n descrita aqu\u00ed tampoco ofrece una forma fiable de predecir un resultado individual antes de empezar.<\/p>\n Piensa en esto como una rutina continua m\u00e1s que como un tratamiento con una meta final permanente. Si se deja de usar, cualquier mejora puede desvanecerse con el tiempo. Esa posibilidad debe formar parte de la decisi\u00f3n, junto con el tiempo que requiere el dispositivo cada semana.<\/p>\n Alguien con un adelgazamiento gradual de patr\u00f3n que pueda seguir un horario regular puede ser un candidato razonable para una prueba. Por ejemplo, una raya que se ensancha lentamente o una coronilla que se aclara poco a poco encaja m\u00e1s en el patr\u00f3n abordado en los estudios que un cambio repentino en la ca\u00edda. Un cl\u00ednico puede ayudar a confirmar la causa si no est\u00e1 clara.<\/p>\n La p\u00e9rdida de cabello repentina, en parches o dolorosa necesita un m\u00e9dico. Tambi\u00e9n un cambio en el cuero cabelludo que te preocupe o un adelgazamiento que empez\u00f3 alrededor de una enfermedad, un cambio de medicaci\u00f3n o una posible deficiencia. La terapia de luz no se ha establecido para todas las causas de p\u00e9rdida de cabello, y usar un dispositivo no puede identificar qu\u00e9 est\u00e1 provocando un s\u00edntoma nuevo.<\/p>\n Si ya est\u00e1s hablando de la p\u00e9rdida de cabello con un cl\u00ednico, pregunta c\u00f3mo podr\u00eda encajar un dispositivo de luz para casa en tu plan general. La decisi\u00f3n m\u00e1s \u00fatil empieza por saber qu\u00e9 tipo de p\u00e9rdida de cabello tienes, qu\u00e9 esperas ver cambiar y si puedes mantener la rutina el tiempo suficiente para evaluarla.<\/p>\n Espera meses, no d\u00edas. Los ensayos descritos anteriormente duraron de 16 a 26 semanas. Cuando una persona responde, la ca\u00edda puede ralentizarse antes de que aparezca un cambio visible en la densidad. Es poco probable que las comprobaciones d\u00eda a d\u00eda muestren una tendencia clara, especialmente cuando la iluminaci\u00f3n, el peinado y la longitud del cabello cambian cu\u00e1nto cuero cabelludo puedes ver.<\/p>\n Antes de empezar, haz fotos de referencia de las zonas que quieres seguir. Despu\u00e9s, haz fotos cada cuatro semanas desde los mismos \u00e1ngulos, con una iluminaci\u00f3n similar, la misma colocaci\u00f3n de la raya, el mismo estado del cabello y la misma distancia a la c\u00e1mara. Si necesitas un recordatorio de la configuraci\u00f3n, consulta c\u00f3mo hacer fotos de progreso coherentes<\/a>. Una breve nota sobre la ca\u00edda y con qu\u00e9 constancia usaste el dispositivo puede aportar contexto.<\/p>\n Dale a la rutina al menos de 16 a 26 semanas antes de emitir un juicio, a menos que un cl\u00ednico aconseje lo contrario o tengas un problema al usarla. En ese momento, compara las primeras fotos y las m\u00e1s recientes una al lado de la otra. Busca un patr\u00f3n en varias im\u00e1genes en lugar de decidir a partir de un d\u00eda especialmente bueno o malo para el pelo.<\/p>\n Las fotos de antes y despu\u00e9s de la terapia de luz roja pueden ayudarte a hacer un seguimiento de tu propia experiencia, pero son f\u00e1ciles de malinterpretar. Una raya diferente, un corte de pelo m\u00e1s corto, el pelo mojado o una iluminaci\u00f3n cenital m\u00e1s brillante pueden hacer que el cuero cabelludo parezca m\u00e1s o menos visible. Incluso las fotos honestas pueden exagerar un cambio cuando la configuraci\u00f3n var\u00eda.<\/p>\n Las fotos son m\u00e1s \u00fatiles como un registro personal coherente. Intenta fotografiar la misma raya, coronilla o l\u00ednea del cabello cada vez y conserva los originales. Tambi\u00e9n puedes anotar si el cambio te importa en condiciones normales, como c\u00f3mo se ve tu pelo cuando lo peinas como de costumbre. El recuento de cabello medido en un estudio responde a una pregunta distinta de si sientes que tu pelo se ve m\u00e1s lleno.<\/p>\n Los gorros y cascos l\u00e1ser se colocan sobre la cabeza y emiten luz por todo el cuero cabelludo mientras los llevas puestos. No necesitan manos y suelen cubrir una zona amplia; los dise\u00f1os pueden contener desde docenas hasta unos cientos de diodos. Un gorro puede ir bien a alguien que quiere seguir una rutina sin mover un dispositivo sobre cada zona con adelgazamiento.<\/p>\n Los peines y cepillos l\u00e1ser son port\u00e1tiles. Los mueves por el cuero cabelludo durante una sesi\u00f3n, lo que te da control directo sobre d\u00f3nde pasas el tiempo. Tambi\u00e9n exigen m\u00e1s tu atenci\u00f3n y tu t\u00e9cnica. La cobertura depende de mover el dispositivo seg\u00fan las instrucciones en lugar de simplemente pon\u00e9rtelo.<\/p>\n Ning\u00fan formato es autom\u00e1ticamente la mejor opci\u00f3n para todos. Piensa en las zonas que quieres cubrir y si es m\u00e1s probable que mantengas una sesi\u00f3n manos libres o una rutina con un dispositivo de mano. Los ensayos anteriores incluyeron diferentes tipos de dispositivos, pero sus resultados no pueden establecer que todos los gorros superen a todos los peines, ni lo contrario.<\/p>\n Para alguien que compara formatos, el ReHair laser cap<\/a> est\u00e1 disponible en versiones de 88, 160 y 272 diodos, mientras que el ReHair handheld laser comb<\/a> ofrece una opci\u00f3n de mano. Usa las instrucciones del dispositivo que elijas. La investigaci\u00f3n citada aqu\u00ed no debe interpretarse como un resultado cl\u00ednico para ninguno de estos productos.<\/p>\n Los efectos secundarios notificados en los estudios fueron leves y poco frecuentes, como picor, sensibilidad o una sensaci\u00f3n de calor en el cuero cabelludo. La luz de bajo nivel funciona a una potencia que no calienta ni corta el tejido, pero la comodidad sigue importando. Sigue las instrucciones del dispositivo, incluidas sus indicaciones sobre la duraci\u00f3n de la sesi\u00f3n y el uso alrededor de los ojos.<\/p>\n Si una sesi\u00f3n causa molestias que persisten, deja de usar el dispositivo y busca consejo. Y si tu p\u00e9rdida de cabello es repentina, en parches o dolorosa, organiza una evaluaci\u00f3n m\u00e9dica incluso si ya has empezado una rutina en casa. El principal riesgo pr\u00e1ctico es pasar meses con un m\u00e9todo estudiado para el adelgazamiento de patr\u00f3n cuando otra cosa puede explicar tus s\u00edntomas.<\/p>\n Ensayos aleatorizados y una revisi\u00f3n informaron de mejores recuentos o densidad de cabello frente a dispositivos simulados en algunos adultos con alopecia androgen\u00e9tica. Los resultados var\u00edan, y los hallazgos no se aplican autom\u00e1ticamente a todos los dispositivos ni a todas las causas de p\u00e9rdida de cabello.<\/p>\n Planifica al menos de 16 a 26 semanas de uso constante, siguiendo las instrucciones de tu dispositivo. Las fotos tomadas cada cuatro semanas en condiciones similares pueden ayudarte a evaluar cambios graduales.<\/p>\n Los estudios anteriores no establecen que un formato sea mejor en general. Los gorros ofrecen cobertura manos libres; los peines requieren que muevas el dispositivo por el cuero cabelludo, as\u00ed que elige una rutina que puedas seguir de forma constante.<\/p>\n Los estudios analizados aqu\u00ed abordan la p\u00e9rdida de cabello androgen\u00e9tica, o de patr\u00f3n. No establecen beneficios para la alopecia areata, la alopecia cicatricial o la p\u00e9rdida causada por enfermedad, medicaci\u00f3n o deficiencia; la p\u00e9rdida repentina, en parches o dolorosa necesita un m\u00e9dico.<\/p>\n Las mejoras pueden desvanecerse con el tiempo despu\u00e9s de dejar de usarlo. Antes de empezar, considera si una rutina continua encaja en tu horario.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" La terapia de luz de baja intensidad puede mejorar la densidad del cabello en algunas personas con alopecia androgen\u00e9tica, pero los resultados tardan meses y var\u00edan. 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\u00bfQui\u00e9n podr\u00eda considerarla y qui\u00e9n deber\u00eda consultar a un m\u00e9dico?<\/h2>\n
\u00bfCu\u00e1nto tarda la terapia de luz roja para el crecimiento del cabello?<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 pueden mostrar las fotos de antes y despu\u00e9s?<\/h2>\n
Gorros y peines: \u00bfen qu\u00e9 se diferencian los dispositivos para uso dom\u00e9stico?<\/h2>\n
\u00bfC\u00f3mo darle a un dispositivo una prueba justa?<\/h2>\n
\n
\u00bfY la seguridad?<\/h2>\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfFunciona la terapia de luz roja para la p\u00e9rdida de cabello?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1nto tiempo debo probar la terapia de luz roja antes de valorarla?<\/h3>\n
\u00bfEs mejor un gorro l\u00e1ser que un peine l\u00e1ser?<\/h3>\n
\u00bfPuede ayudar la terapia de luz roja con cualquier tipo de p\u00e9rdida de cabello?<\/h3>\n
\u00bfDurar\u00e1n los resultados si dejo de usar el dispositivo?<\/h3>\n