Ver m\u00e1s cabello de lo habitual en la ducha o en el cepillo despu\u00e9s de tener un beb\u00e9 puede resultar inquietante. La p\u00e9rdida de cabello posparto es frecuente y, en muchos casos, la ca\u00edda se estabiliza por s\u00ed sola a medida que el ciclo capilar vuelve a su ritmo habitual. Saber qu\u00e9 es lo t\u00edpico \u2014y qu\u00e9 merece una revisi\u00f3n m\u00e1s detenida\u2014 puede hacer que este periodo sea m\u00e1s f\u00e1cil de sobrellevar.<\/p>\n
El cabello normalmente pasa por ciclos de crecimiento, reposo y ca\u00edda. Durante el embarazo, niveles m\u00e1s altos de estr\u00f3geno mantienen m\u00e1s cabellos en la fase de crecimiento durante m\u00e1s tiempo. Despu\u00e9s del parto, el estr\u00f3geno baja y muchos de esos cabellos pasan a la fase de reposo. Se caen unos meses despu\u00e9s, un patr\u00f3n llamado efluvio tel\u00f3geno<\/strong>.<\/p>\n Esta es una forma de ca\u00edda no cicatricial: el cabello se libera de su ciclo, en lugar de que el fol\u00edculo se destruya de forma permanente. Como muchos cabellos pueden cambiar de fase al mismo tiempo, la cantidad que aparece en el cepillo, en la almohada o en la ducha puede parecer llamativa. La ca\u00edda suele afectar a todo el cuero cabelludo, aunque puede ser m\u00e1s notable alrededor de las sienes y la l\u00ednea del cabello.<\/p>\n El efluvio tel\u00f3geno tambi\u00e9n puede aparecer despu\u00e9s de otros desencadenantes, como una enfermedad con fiebre, cirug\u00eda, dietas de choque, ingesta baja de prote\u00ednas, deficiencia de hierro, problemas de tiroides o algunos medicamentos. Una revisi\u00f3n describe que la ca\u00edda suele aparecer unos tres o cuatro meses despu\u00e9s de un desencadenante. Hughes et al., StatPearls, actualizado en 2024<\/a>; Malkud, 2015<\/a>.<\/p>\n Es habitual que la ca\u00edda se note unos meses despu\u00e9s del parto, en lugar de inmediatamente. En un estudio con cuestionario de 2023 con 331 mujeres encuestadas de 10 a 18 meses despu\u00e9s de dar a luz, las participantes informaron que la p\u00e9rdida de cabello posparto comenz\u00f3 una media de 2.9 meses despu\u00e9s del parto, alcanz\u00f3 su punto m\u00e1ximo a los 5.1 meses y termin\u00f3 a los 8.1 meses. Hirose et al., 2023<\/a>.<\/p>\n Esas medias pueden ayudar a establecer expectativas, pero no son un plazo personal. Las cifras proceden de un \u00fanico estudio japon\u00e9s con cuestionario, por lo que puede que no describan a todo el mundo. Algunas personas notan la ca\u00edda antes o despu\u00e9s, y la recuperaci\u00f3n individual var\u00eda. El estudio de 2023 tambi\u00e9n encontr\u00f3 asociaciones con una lactancia materna m\u00e1s prolongada, parto prematuro y menor peso al nacer; son asociaciones comunicadas por los investigadores, no una prueba de que un factor concreto causara la ca\u00edda de una persona.<\/p>\n Para alguien que experimenta p\u00e9rdida de cabello a los 3 meses posparto<\/strong>, la cronolog\u00eda puede encajar con el cambio habitual del ciclo capilar. La ca\u00edda suele aliviarse gradualmente, y el recrecimiento aparece a lo largo de los meses siguientes. Los cabellos cortos y finos a lo largo de la l\u00ednea del cabello suelen ser crecimiento nuevo. Pueden levantarse o sentirse distintos del cabello de alrededor mientras crecen.<\/p>\n En la mayor\u00eda de los casos, el cabello vuelve a crecer a medida que el ciclo se estabiliza. Eso no significa que todos los cabellos vuelvan a la vez: la densidad visible puede tardar en mejorar, y los cabellos cortos que vuelven a crecer pueden ser m\u00e1s f\u00e1ciles de notar antes de que el volumen general se vea diferente.<\/p>\n Si la ca\u00edda es intensa o el cabello no parece recuperarse, es razonable pedir a un m\u00e9dico que lo eval\u00fae. El efluvio tel\u00f3geno posparto puede aparecer junto con otra afecci\u00f3n, y la ca\u00edda tambi\u00e9n puede hacer que un patr\u00f3n existente de adelgazamiento resulte m\u00e1s notable. En una evaluaci\u00f3n dermatol\u00f3gica de 200 mujeres con p\u00e9rdida de cabello posparto, muchas ten\u00edan efluvio tel\u00f3geno junto con otra afecci\u00f3n, con mayor frecuencia alopecia de patr\u00f3n y\/o alopecia por tracci\u00f3n; 9.5% ten\u00edan solo efluvio tel\u00f3geno. Galal et al., 2024<\/a>.<\/p>\n No existe un remedio casero probado que haga que el cambio normal del ciclo capilar posparto se detenga de inmediato. El cuidado pr\u00e1ctico puede ayudar a proteger el cabello de roturas o tirones a\u00f1adidos mientras se recupera:<\/p>\n Estos pasos no detienen la ca\u00edda, pero pueden reducir la rotura y la tracci\u00f3n. Comer con regularidad e incluir una variedad de alimentos nutritivos favorece la salud general. No hay buenas pruebas de que la biotina o las vitaminas \u201cpara el cabello\u201d aceleren la recuperaci\u00f3n en personas que no tienen deficiencia. Si un m\u00e9dico te ha aconsejado continuar con las vitaminas prenatales, sigue ese consejo. Pregunta a un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico antes de tomar suplementos mientras amamantas.<\/p>\n Pregunta a un m\u00e9dico o farmac\u00e9utico antes de usar cualquier medicamento para la p\u00e9rdida de cabello, incluido el minoxidil, mientras amamantas. Un profesional sanitario puede ayudar a sopesar las opciones para tus circunstancias.<\/p>\n La p\u00e9rdida de cabello repentina, en parches o dolorosa necesita un m\u00e9dico, siempre que ocurra. Considera buscar consejo m\u00e9dico si la ca\u00edda contin\u00faa m\u00e1s de aproximadamente un a\u00f1o despu\u00e9s del parto, o antes si notas parches, una raya que se ensancha, s\u00edntomas en el cuero cabelludo o una p\u00e9rdida de cabello que parece empeorar en lugar de estabilizarse. Una raya que se ensancha puede ser un signo de alopecia de patr\u00f3n, mientras que los parches o los s\u00edntomas en el cuero cabelludo pueden apuntar a una causa diferente.<\/p>\n Tambi\u00e9n es sensato mencionar s\u00edntomas como cansancio inusual o sensaci\u00f3n de fr\u00edo. Los problemas de tiroides o de hierro pueden contribuir a la ca\u00edda. Un m\u00e9dico puede revisar tu historial y decidir si una exploraci\u00f3n o unas pruebas son adecuadas; encontrar una causa puede implicar comprobar problemas de tiroides, nutricionales u otros.<\/p>\n La expresi\u00f3n \u201calopecia despu\u00e9s del parto\u201d puede referirse a efluvio tel\u00f3geno posparto, pero no todo tipo de p\u00e9rdida de cabello despu\u00e9s del parto tiene la misma causa. Los cambios posparto pueden coincidir con alopecia de patr\u00f3n o con tracci\u00f3n por tensi\u00f3n repetida sobre el cabello. Un cl\u00ednico puede ayudar a distinguir estas posibilidades. Esta es informaci\u00f3n general, no consejo m\u00e9dico.<\/p>\n La ca\u00edda de cabello puede resultar angustiosa en un momento en el que ya te est\u00e1s adaptando a la vida con un beb\u00e9 nuevo. Tu reacci\u00f3n es comprensible. En un estudio de 2024 del mismo grupo de 331 mujeres, quienes informaron de mucha p\u00e9rdida de cabello posparto tambi\u00e9n informaron de una ansiedad significativamente mayor que quienes no la ten\u00edan. Hirose et al., 2024<\/a>.<\/p>\n Si el cambio est\u00e1 afectando a c\u00f3mo te sientes d\u00eda a d\u00eda, considera cont\u00e1rselo a alguien de confianza o plantearlo con tu m\u00e9dico. No tienes que esperar a que la ca\u00edda se vuelva grave para pedir apoyo o una explicaci\u00f3n.<\/p>\n La luz de baja intensidad se estudia para la alopecia androgen\u00e9tica, o de patr\u00f3n. Esa evidencia no establece que la terapia de luz ayude con el efluvio tel\u00f3geno posparto. La ca\u00edda posparto suele resolverse a medida que se recupera el ciclo capilar, y una evaluaci\u00f3n puede ayudar si la p\u00e9rdida de densidad persiste o parece p\u00e9rdida de patr\u00f3n.<\/p>\n Para la p\u00e9rdida de cabello de patr\u00f3n diagnosticada y en curso, puedes leer m\u00e1s sobre tratamiento de la p\u00e9rdida de cabello en mujeres<\/a> y Luz roja para el pelo: qu\u00e9 dicen los estudios<\/a>. El de ReHair gorra l\u00e1ser<\/a> es una opci\u00f3n sobre la que informarte solo si un cl\u00ednico ha diagnosticado p\u00e9rdida de cabello de patr\u00f3n en curso; no es un remedio para la ca\u00edda posparto.<\/p>\n La mayor\u00eda de la ca\u00edda posparto se resuelve y el cabello vuelve a crecer durante los meses siguientes. La recuperaci\u00f3n lleva tiempo, y un m\u00e9dico puede evaluar la ca\u00edda que dura m\u00e1s de aproximadamente un a\u00f1o o que se presenta con parches o con una raya cada vez m\u00e1s ancha.<\/p>\n No hay buenas pruebas de que la biotina o las vitaminas para el cabello aceleren la recuperaci\u00f3n si no tienes deficiencia. Pregunta a un m\u00e9dico antes de tomar suplementos, especialmente durante la lactancia, y sigue su consejo sobre cualquier vitamina prenatal.<\/p>\n Una causa com\u00fan es el efluvio tel\u00f3geno: despu\u00e9s del nacimiento, la ca\u00edda de estr\u00f3genos hace que m\u00e1s cabellos pasen a una fase de reposo, y se caen unos meses despu\u00e9s. Otras causas pueden ocurrir al mismo tiempo, por lo que merece la pena comentar con un m\u00e9dico la p\u00e9rdida de densidad persistente o inusual.<\/p>\n Puede serlo. En un estudio mediante cuestionario, el inicio medio notificado fue de 2,9 meses despu\u00e9s del parto, aunque el momento var\u00eda y el hallazgo procede de un \u00fanico estudio japon\u00e9s.<\/p>\n Pregunta a un m\u00e9dico si la ca\u00edda dura m\u00e1s de aproximadamente un a\u00f1o, aparece en parches, se acompa\u00f1a de s\u00edntomas en el cuero cabelludo o de una raya cada vez m\u00e1s ancha, o se produce junto con s\u00edntomas como cansancio o sensaci\u00f3n de fr\u00edo. Puede evaluar si otra causa puede estar contribuyendo.<\/p>","protected":false},"excerpt":{"rendered":" Postpartum hair loss is common and often settles as the hair cycle returns to its usual rhythm. Here\u2019s what may cause it, how long it can last, and when to ask a doctor about shedding.<\/p>","protected":false},"author":2,"featured_media":2896,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[228],"tags":[],"class_list":["post-2895","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-hair-loss-guides","infinite-scroll-item"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2895","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/2"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=2895"}],"version-history":[{"count":1,"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2895\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":2901,"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/2895\/revisions\/2901"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/2896"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=2895"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=2895"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/blog.rehairlaser.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=2895"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}\u00bfCu\u00e1ndo empieza y termina la p\u00e9rdida de cabello posparto?<\/h2>\n
\u00bfVolver\u00e1 a crecer el cabello perdido por el posparto?<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 puedes hacer en el d\u00eda a d\u00eda?<\/h2>\n
\n
\u00bfCu\u00e1ndo debes hablar con un m\u00e9dico?<\/h2>\n
El lado emocional de la ca\u00edda<\/h2>\n
\u00bfQu\u00e9 hay de la terapia de luz para la p\u00e9rdida de cabello?<\/h2>\n
Preguntas frecuentes<\/h2>\n
\u00bfVolver\u00e1 a crecer el cabello perdido por el posparto?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 vitaminas ayudan con la p\u00e9rdida de cabello posparto?<\/h3>\n
\u00bfQu\u00e9 causa la alopecia despu\u00e9s de dar a luz?<\/h3>\n
\u00bfEs normal la p\u00e9rdida de cabello a los 3 meses posparto?<\/h3>\n
\u00bfCu\u00e1ndo debo buscar ayuda para la p\u00e9rdida de cabello posparto?<\/h3>\n