Voir plus de cheveux que d’habitude dans la douche ou sur la brosse après avoir eu un bébé peut être déstabilisant. La chute de cheveux post-partum est fréquente et, dans de nombreux cas, la chute se stabilise d’elle-même à mesure que le cycle capillaire retrouve son rythme habituel. Savoir ce qui est typique — et ce qui mérite un examen plus attentif — peut rendre cette période plus facile à traverser.
Points clés
- La chute post-partum suit souvent une modification temporaire du cycle capillaire après l’accouchement.
- Dans une étude par questionnaire, la chute a commencé en moyenne environ trois mois après l’accouchement et s’est terminée en moyenne environ huit mois après l’accouchement.
- Des soins capillaires doux peuvent réduire la casse et la traction, mais ils n’arrêtent pas la chute elle-même.
- Parlez à un médecin si la chute dure plus d’environ un an, apparaît par plaques ou s’accompagne d’autres symptômes.
- La lumière de bas niveau est étudiée pour la chute de cheveux de type androgénétique, et non la chute post-partum.
Pourquoi la chute de cheveux post-partum se produit-elle ?
Les cheveux passent normalement par des cycles de croissance, de repos et de chute. Pendant la grossesse, des taux d’œstrogènes plus élevés maintiennent davantage de cheveux en phase de croissance plus longtemps. Après l’accouchement, les œstrogènes baissent et beaucoup de ces cheveux passent en phase de repos. Ils tombent quelques mois plus tard, un phénomène appelé effluvium télogène.
Il s’agit d’une forme de chute non cicatricielle : le cheveu est libéré de son cycle, plutôt que le follicule soit détruit de façon permanente. Comme beaucoup de cheveux peuvent changer de phase à peu près au même moment, la quantité sur la brosse, sur l’oreiller ou dans la douche peut sembler spectaculaire. La chute touche souvent tout le cuir chevelu, même si elle peut être plus visible autour des tempes et de la ligne d’implantation.
L’effluvium télogène peut également suivre d’autres déclencheurs, comme une maladie avec fièvre, une chirurgie, un régime très restrictif, un apport insuffisant en protéines, une carence en fer, des problèmes de thyroïde ou certains médicaments. Une revue décrit la chute comme apparaissant souvent environ trois à quatre mois après un déclencheur. Hughes et al., StatPearls, mis à jour en 2024; Malkud, 2015.
Quand la chute de cheveux post-partum commence-t-elle et s’arrête-t-elle ?
Il est courant que la chute devienne perceptible quelques mois après l’accouchement, plutôt qu’immédiatement. Dans une étude par questionnaire de 2023 portant sur 331 femmes interrogées 10 à 18 mois après avoir accouché, les participantes ont rapporté que la chute de cheveux post-partum avait commencé en moyenne 2.9 mois après l’accouchement, atteint son pic à 5.1 mois et pris fin à 8.1 mois. Hirose et al., 2023.
Ces moyennes peuvent aider à se faire une idée, mais elles ne constituent pas une échéance personnelle. Les chiffres proviennent d’une seule étude japonaise par questionnaire, et ils peuvent donc ne pas décrire tout le monde. Certaines personnes remarquent la chute plus tôt ou plus tard, et la récupération varie d’une personne à l’autre. L’étude de 2023 a également trouvé des associations avec un allaitement plus long, un travail prématuré et un poids de naissance plus faible ; il s’agit d’associations rapportées par les chercheurs, et non de la preuve qu’un facteur particulier a causé la chute d’une personne.
Pour une personne qui présente une chute de cheveux à 3 mois post-partum, le moment peut correspondre au décalage habituel du cycle capillaire. La chute s’atténue souvent progressivement, la repousse apparaissant au cours des mois suivants. Des cheveux courts et fins le long de la ligne d’implantation sont souvent une nouvelle pousse. Ils peuvent se dresser ou sembler différents des cheveux environnants pendant leur croissance.
Les cheveux repoussent-ils après une chute post-partum ?
Dans la plupart des cas, les cheveux repoussent à mesure que le cycle se stabilise. Cela ne signifie pas que chaque cheveu revient d’un coup : la densité visible peut mettre du temps à s’améliorer, et les cheveux courts en repousse peuvent être plus faciles à remarquer avant que le volume global ne paraisse différent.
Si la chute est importante ou si les cheveux ne semblent pas récupérer, il est raisonnable de demander à un médecin de l’évaluer. L’effluvium télogène post-partum peut coexister avec une autre affection, et la chute peut aussi rendre plus visible un schéma existant d’éclaircissement. Dans une évaluation dermatologique de 200 femmes présentant une chute de cheveux post-partum, beaucoup avaient un effluvium télogène associé à une autre affection, le plus souvent une chute de cheveux de type androgénétique et/ou une alopécie de traction ; 9.5% avaient un effluvium télogène isolé. Galal et al., 2024.
Que pouvez-vous faire au quotidien ?
Il n’existe aucun remède maison prouvé qui fasse cesser immédiatement le changement normal du cycle capillaire post-partum. Des soins pratiques peuvent aider à protéger les cheveux d’une casse ou d’une traction supplémentaire pendant la récupération :
- Choisissez des coiffures lâches et évitez les queues de cheval ou les chignons serrés qui tirent sur la ligne d’implantation.
- Utilisez un peigne à dents larges et démêlez doucement, surtout lorsque les cheveux sont mouillés.
- Limitez le coiffage à la chaleur si vous le pouvez.
- Envisagez une coupe plus courte si elle rend la chute moins visible ou plus facile à gérer.
Ces mesures n’arrêtent pas la chute, mais elles peuvent réduire la casse et la traction. Manger régulièrement et inclure une variété d’aliments nourrissants soutient la santé générale. Il n’existe pas de bonnes preuves que la biotine ou les vitamines “ cheveux ” accélèrent la récupération chez les personnes qui ne présentent pas de carence. Si un médecin vous a conseillé de continuer les vitamines prénatales, suivez ce conseil. Demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant de prendre des compléments pendant l’allaitement.
Demandez l’avis d’un médecin ou d’un pharmacien avant d’utiliser tout médicament contre la chute de cheveux, y compris le minoxidil, pendant l’allaitement. Un clinicien peut aider à peser les options selon votre situation.
Quand devriez-vous consulter un médecin ?
Une perte de cheveux soudaine, en plaques ou douloureuse nécessite un médecin, quel que soit le moment où elle survient. Envisagez de demander un avis médical si la chute se poursuit au-delà d’environ un an après l’accouchement, ou plus tôt si vous remarquez des plaques, une raie qui s’élargit, des symptômes du cuir chevelu ou une perte de cheveux qui semble s’aggraver plutôt que se stabiliser. Une raie qui s’élargit peut être un signe de chute de cheveux de type androgénétique, tandis que des plaques ou des symptômes du cuir chevelu peuvent indiquer une autre cause.
Il est également judicieux de mentionner des symptômes tels qu’une fatigue inhabituelle ou une sensation de froid. Des problèmes de thyroïde ou de fer peuvent contribuer à la chute des cheveux. Un médecin peut examiner vos antécédents et décider si un examen ou des tests sont appropriés ; trouver une cause peut impliquer de vérifier des problèmes de thyroïde, nutritionnels ou autres.
L’expression “ alopécie après l’accouchement ” peut désigner l’effluvium télogène du post-partum, mais tous les types de perte de cheveux après l’accouchement n’ont pas la même cause. Les changements du post-partum peuvent coïncider avec une alopécie de type androgénétique ou une traction due à une tension répétée sur les cheveux. Un clinicien peut aider à distinguer ces possibilités. Il s’agit d’informations générales, et non d’un avis médical.
L’aspect émotionnel de la chute de cheveux
La chute des cheveux peut être bouleversante à un moment où vous vous adaptez déjà à la vie avec un nouveau bébé. Votre réaction est compréhensible. Dans une étude de 2024 portant sur le même groupe de 331 femmes, celles qui signalaient une importante perte de cheveux du post-partum rapportaient également significativement plus d’anxiété que celles qui n’en avaient pas. Hirose et al., 2024.
Si ce changement affecte ce que vous ressentez au quotidien, envisagez d’en parler à une personne de confiance ou d’en faire part à votre médecin. Vous n’avez pas à attendre que la chute des cheveux devienne sévère pour demander du soutien ou une explication.
Qu’en est-il de la luminothérapie pour la chute de cheveux ?
La lumière de faible intensité est étudiée pour l’alopécie androgénétique, ou de type androgénétique. Ces données ne démontrent pas que la luminothérapie aide en cas d’effluvium télogène du post-partum. La chute des cheveux du post-partum se stabilise généralement à mesure que le cycle capillaire récupère, et une évaluation peut aider si la raréfaction persiste ou ressemble à une perte de type androgénétique.
Pour une alopécie de type androgénétique diagnostiquée et persistante, vous pouvez en savoir plus sur traitement de la perte de cheveux pour les femmes et Luminothérapie pour les cheveux : que montrent les études ?. Celui de ReHair casquette laser est une option à découvrir uniquement si un clinicien a diagnostiqué une alopécie de type androgénétique persistante ; ce n’est pas un remède contre la chute des cheveux du post-partum.
FAQ
Les cheveux repoussent-ils après une chute post-partum ?
La plupart des chutes de cheveux du post-partum se stabilisent et les cheveux repoussent au cours des mois suivants. La récupération prend du temps, et un médecin peut évaluer une chute qui dure au-delà d’environ un an ou qui s’accompagne de plaques ou d’un élargissement de la raie.
Quelles vitamines aident en cas de chute de cheveux post-partum ?
Il n’existe pas de bonnes preuves que la biotine ou les vitamines pour les cheveux accélèrent la récupération si vous n’avez pas de carence. Demandez l’avis d’un médecin avant de prendre des compléments, en particulier pendant l’allaitement, et suivez ses conseils concernant toute vitamine prénatale.
Qu’est-ce qui cause l’alopécie après l’accouchement ?
Une cause fréquente est l’effluvium télogène : après l’accouchement, la baisse des œstrogènes fait passer davantage de cheveux en phase de repos, et ils tombent quelques mois plus tard. D’autres causes peuvent survenir en même temps, il est donc utile de discuter d’un amincissement persistant ou inhabituel avec un médecin.
Une chute de cheveux à 3 mois post-partum est-elle normale ?
Cela peut l’être. Dans une étude par questionnaire, le délai d’apparition moyen rapporté était de 2.9 mois après l’accouchement, bien que le moment varie et que le résultat provienne d’une seule étude japonaise.
Quand dois-je consulter pour une chute de cheveux post-partum ?
Demandez l’avis d’un médecin si la chute des cheveux dure au-delà d’environ un an, apparaît par plaques, s’accompagne de symptômes du cuir chevelu ou d’un élargissement de la raie, ou survient en même temps que des symptômes tels qu’une fatigue ou une sensation de froid. Il pourra évaluer si une autre cause peut y contribuer.
